40 wegen naar een betere gezondheid

1.Drink meer water.
2.Ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een bedelaar.
3.Eet meer biologisch plantaardig voedsel en minder bewerkt voedsel uit de fabriek.
4.Leef met de 3 E’s – Energie, Enthousiasme en Empathie.
5.Maak tijd voor bezinning.
6.Speel meer spelletjes en lees meer boeken.
7.Eet minder suiker.
8.Zit elke dag minstens 10 minuten in stilte.
9.Slaap minstens 7 uur.
10.Wandel elke dag ten minste 10-30 minuten – en glimlach terwijl je dat doet.
11.Vergelijk je leven niet met dat van anderen. Je hebt geen idee waar het in hun levensreis om draait.
12.Koester geen negatieve gedachten en denk niet aan dingen waarover je geen controle hebt. Investeer je energie liever in het hier en nu, op een positieve manier.
13.Overdrijf niet; houd je aan je grenzen.
14.Neem jezelf niet al te serieus.
15.Verdoe je kostbare energie niet met roddelen.
16.Droom vaker terwijl je wakker bent.
17.Afgunst is verspilling van tijd. Je hebt alles wat je nodig hebt al.
18.Vergeet zaken uit het verleden. Herinner je partner niet aan zijn/haar fouten in het verleden, daarmee verpest je het geluk van het huidige moment.
19.Het leven is te kort om het te verdoen met haatgevoelens. Haat anderen niet.
20.Sluit vrede met het verleden zodat het heden niet wordt verpest.
21.Niemand anders dan jijzelf is verantwoordelijk voor jouw geluk.
22.Besef dat het leven een school is en dat je hier bent om te leren. Problemen maken gewoon deel uit van het lesrooster, net als een wiskundeles zullen ze verschijnen en verdwijnen, maar de geleerde lessen zullen je een leven lang bijblijven.
23.Lach en glimlach meer.
24.Je hoeft niet elke woordenwisseling te winnen. Wees het erover eens dat je het oneens bent.
25.Bel je familie vaak op.
26.Geef elke dag iets goeds aan anderen.
27.Verzamel positieve mensen om je heen.
28.Breng tijd door met mensen van boven de 70 en onder de 6 jaar.
29.Probeer elke dag in ieder geval drie mensen te laten glimlachen.
30.Je hebt niets te maken met wat anderen van je denken.
31.Je baan zal niet voor je zorgen als je ziek bent. Dat zullen je vrienden en familie doen. Houd contact.
32.Doe de juiste dingen.
33.Ontdoe jezelf van alles wat niet nuttig, mooi of vreugdevol is.
34.Eet gezonde vetten. Bak in kokosolie of roomboter. Gebruik olijfolie koud. Liever helemaal geen zonnebloemolie.
35.Hoe goed of slecht een situatie ook is, het zal veranderen.
36.Hoe je je ook voelt, sta op, kleed je aan en laat jezelf zien.
37.Het beste moet nog komen.
38.Als je ’s ochtends weer levend wakker wordt, zie dat dan niet als een vanzelfsprekendheid – omhels het leven.
39.Je diepste innerlijk is altijd gelukkig. Dus, wees gelukkig en GENIET VAN HET LEVEN!
40.Wat zou de 40e moeten zijn? Inspireer andere en geef je reactie.

Hier kun je au vierge kokosolie bestellen.

Lees meer

Dalternative.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: