Vitaminesupplementen belemmeren spieropbouw

Het uithoudingsvermogen van spieren groeit minder snel bij sporters die extra vitamine C en E slikken.

Dat schrijven wetenschappers van de Noorse School of Sport Sciences deze week in The Journal of Physiology.

De Noren onderwierpen twee groepen fitte mannen en vrouwen aan een elf weken durende training om het uithoudingsvermogen te vergroten. Een van de groepen kreeg dagelijks vitamine C- en E-supplementen toegediend, de andere een placebo.

De wetenschappers ontdekten dat de vrijwilligers in de supplementengroep minder nieuwe mitochondriën aanmaakten in de spieren. Mitochondriën zijn de energiefabriekjes van de cel en aanmaak van extra mitochondriën is nodig om het uithoudingsvermogen van de spier te vergroten.

Het mechanisme achter de belemmering van de spieropbouw door vitaminesupplementen is nog onbekend. De Noren vermoeden dat de vitamines interfereren met het signaleringsproces in de cel.

De wetenschappers adviseren sporters dan ook om terughoudend te zijn met het gebruik van vitaminesupplementen.

Door: NU.nl/Hidde Boersma

Lees meer

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: